Opdag

APPESIZE

5 SLANKETIPS TIL SNACKS | APPESIZE KUREN | 15 % RABAT..!

Hej bloggen!

Som i nok ved, er jeg startet hardcore med sundhed og træning igen..! Det har været en lang, lækker og halv-usund sommer.. Kan i huske, at jeg for par’ måneder siden, var på en 3 ugers kur fra Appesize-kuren? Jeg har lavet en helt kategori herinde på bloggen, så kan i nemlig se tilbage til hvordan det gik dengang! Jeg er startet på den + en anden kur (den kommer jeg til og skrive om senere hen)  Jeg elsker denne kur! Man kan stadig spise med til aftensmad + de 4 måltider man får med kuren, som altid mætter! I kan se alt omkring denne kur både herinde + inde på Appeze.dk (Direkte link til kuren her) Jeg kommer bestemt til at blogge om kuren i løbet af de 3 uger igen.

_________________________________________________________________________________________________

I KAN NU FÅ 15 % PÅ ALLE PRODUKTER FRA APPESIZE – KODEN ER ” HAMSA “..I FINDER ALLE PRODUKTER LIGE  (HER)..!

I samarbejde med: Appesize.

foto 1 (1)

5 SLANKETIPS TIL SNACKS..!?

1. Fedtfattig is ISIS laver is med 65-70 % mindre fedt og 55-60 % færre kalorier. Isenes ernæringssammensætning betyder, at du rent faktisk kan nyde en portion is – maks 150 g = ca. 120 kalorier – dog kun ca. 110 g af choko/karamel-varianten – med god samvittighed. Frys-selv-is som f.eks. Sun Lolly er lavet på limonade og giver heller ikke mange kalorier, hvis du holder dig til en enkelt om dagen.  2. Stop sukkertrangen Er du til søde sager flere gange om dagen, vil det være godt at vælge noget, som ikke giver for mange kalorier. Det, som er lidt stærkt, kan sommetider være godt at ”slukke” trangen med. En halv æske af de ”små sorte” som f.eks. gajol, delfol og lignende skader ikke dit vægttab. 3. Kunstige sødestoffer – sunde eller usunde? Der skal meget store mængder kunstige sødestoffer til, for at de er usunde. Hvis de kunstige sødemidler bliver brugt på den rigtige måde og giver en væsentlig reduktion af kalorieindholdet, så kan du roligt indtage det i almindelige mængder. Enkelte mærker i bolsjer, lakrids og vingummi er fine – tjek at der maks. er omkring 100 kalorier pr. 100 g. For marmelade gælder maks. 50 kalorier pr. 100 g. 4. Kager og sukkerstads én dag om ugen. Sukker får dit kalorie-taxameter til at løbe løbsk, da det rummer uhyre meget energi i meget små mængder. Derfor kan du opnå gode resultater i dit vægttab ved at skære ned på sukkeret. Skift sukker ud med æbler, kiwi eller anden frugt. Det er dog vigtigt at have en oase undervejs: Bestem en fast dag om ugen, hvor du må spise et stykke kage og lidt slik. Dit vægttab risikerer at køre af sporet, hvis du ikke tillader dig selv blot en smule forkælelse. 5. Vælg de sunde snacks
Vi får ofte lyst til at kaste os over de usunde snacks, når vi føler os småsultne. De fleste af os glemmer bare, at der altid findes et sundt og mindst lige så lækkert alternativ til en usund snack. Prøv f.eks. en kopfuld med bær, to knækbrød med et tyndt lag friskost imellem og radiser til, en skål salat med lidt hakkede, ristede cashew-nødder på toppen eller 20 peanuts. | DER KOMMER FLERE SLANKETIPS PÅ BLOGGEN IGEN | HUSK AT DER SNART KOMMER EN GOODIEBOX VIDEO PÅ MIN KANAL | HER |

3 UGER MED APPESIZE // RABATKODE // MEALBOX // INFO

Hej bloggen.

Appesize: Så er de 3 uger gået.. Og nu vil jeg fortælle om hvordan det har været for mig og vægt.. Ja, omkring mit syn på mealbox  kuren.. Jeg har ikke fulgt den 100% de sidste par dage.. Kender i det? Man går lidt i stå i det.. Når man skal spise det samme og det samme.. Men jeg har på ingen måde fortrudt det! For jeg har både spist usundt og sundt-mad imens jeg har været på kuren.. Jeg har dog trænet ekstra meget og hårdt! Jeg har tabt mig cirka 5 kg.. Og det helt cool med mig! Jeg kan 100 % andbefale denne kur til alle! Og som i ved at i kan i få 15 %  rabat på alle deres produkter i hele 2014 – Koden er: HAMSA / Man kan altid bestille noget af deres produkter og smage sig frem til det hvis man vil prøve? Ellers er det bare og kaste sig selv ud i det som jeg gjorde! Jeg er bestemt fan af den! Jeg så glad for at jeg fik prøvet det af! Livet er for kort til at tænke over en masse sometimes..  Hvis i gerne vil vide mere om det her eller spørge ind til en masse andet.. SÅ kan i altid skrive til deres facebook side ( HER )  Og de vil med glæde altid svare jer! Jeg synes at de er nogle skønne mennesker.. Tak for at i gav mig muligheden! 

APPESIZE // MEALBOX  // RABATKODE : HAMSA

foto 1 (14)

Tak for denne omgang.. På gensyn!

foto 4 (2)

LØRDAGENS WORKOUT // I DO IT!

Hello my dears!

Do it: Nannananna, jeg gjorde dét sgu! Må indrømme at det godt nok ikke var mit bedste vilje.. Men jeg skulle bare træne! Av, jeg godt nok træt! Men lige nu ikke? Så har jeg bare verdens bedste følelse indeni! Sådan! Man skal bare skubbe sig selv i det altid! Just do it.. Jeg har haft et dejligt varmt bad! Og nu sidder jeg og drikker Cocowell fra appesize  Jeg er færdig med kuren søndag og jeg har en pause idag Så har jeg valgt at spise de sidste to dage hister og pister! Husk at i stadig kan få 15 % i rabat på alle deres produkter.. Rabatkoden er: Hamsa / Jeg laver et indlæg på mandag omkring disse 3 uger med Appesize.. Jeg vil slap af nu… Ses senere! Kisss<3

foto 2 (17)

LØRDAGENS WORKOUT // I DO IT!

Hello my dears!

Do it: Nannananna, jeg gjorde dét sgu! Må indrømme at det godt nok ikke var mit bedste vilje.. Men jeg skulle bare træne! Av, jeg godt nok træt! Men lige nu ikke? Så har jeg bare verdens bedste følelse indeni! Sådan! Man skal bare skubbe sig selv i det altid! Just do it.. Jeg har haft et dejligt varmt bad! Og nu sidder jeg og drikker Cocowell fra appesize  Jeg er færdig med kuren søndag og jeg har en pause idag Så har jeg valgt at spise de sidste to dage hister og pister! Husk at i stadig kan få 15 % i rabat på alle deres produkter.. Rabatkoden er: Hamsa / Jeg laver et indlæg på mandag omkring disse 3 uger med Appesize.. Jeg vil slap af nu… Ses senere! Kisss<3

foto 2 (17)

FRIDAY / WEEKEND / UPDATE

Hej bloggen.

Fredag: Hm.. Jeg ved sgu ikke helt? Jeg er glad ja! Men hold nu kæft hvor er jeg træt altså! GAAB! Jeg er heldigvis snart færdig med denne kur fra appesize   ( Husk at i kan få 15 % i rabat på alle deres produkter! Koden er: Hamsa ) Skal på vægten på mandag… Så må vi se om dér er skete noget! Har dog spist lidt for meget slik i denne uge.. Kender i det? En ond cirkel? Men men men.. Jeg har dog trænet! Meget hårdt endda.. Jeg har lige været oppe og besøg en veninde på sygehuset.. Og nu er jeg hjemme igen! Jeg har weekend! Senere skal jeg træne! Og handle ind… Hvad skal jeg mon ha’ idag??? Ses senere… Love!

foto 2 (6)

FRIDAY / WEEKEND / UPDATE

Hej bloggen.

Fredag: Hm.. Jeg ved sgu ikke helt? Jeg er glad ja! Men hold nu kæft hvor er jeg træt altså! GAAB! Jeg er heldigvis snart færdig med denne kur fra appesize   ( Husk at i kan få 15 % i rabat på alle deres produkter! Koden er: Hamsa ) Skal på vægten på mandag… Så må vi se om dér er skete noget! Har dog spist lidt for meget slik i denne uge.. Kender i det? En ond cirkel? Men men men.. Jeg har dog trænet! Meget hårdt endda.. Jeg har lige været oppe og besøg en veninde på sygehuset.. Og nu er jeg hjemme igen! Jeg har weekend! Senere skal jeg træne! Og handle ind… Hvad skal jeg mon ha’ idag??? Ses senere… Love!

foto 2 (6)

D. 1 APRIL / WORKOUT / UPDATE

Hej bloggen.

D. 1 APRIL: Glædelig 1. April til alle! Er det ikke idag alle må lyve? Haha, når ja vi lyver jo alligevel hele tiden 😉 HAHA! Ej, min dag har været mærkelig? Kender i det? Kunne ikke komme op i morges?! Men heldigt at jeg først skulle ha’ time kl 15:00? Det var ikke længe, og kunne ikke holde den helt ud idag! Så på torsdag skal jeg ha’ lavet mit matematik test færdigt.. and i hate it! Nok om det… Jeg har fået trænet disse to dage pisse hårdt! Især idag! Fordi at jeg spiste marabou går.. flot Hamsa!? Imens jeg endda er på kur? Når ja, jeg var også i byen i lørdags.. NU er det altså slut! Færdig bum.. Selvom det var den fedeste bytur længe.. Men jeg skal ha’ en dejlig krop jo! Mangler det sidste.. Og ja? Det er det sværeste... Kan godt! Jeg må bare ikke gi op nu… Imorgen er jeg 100% øm.. Jeg gik helt amok med hulahop ringen idag! Helt vildt! fart på i 20 minutter.. ( 10 minutter på  begge sider) Årh… Jeg så glad på en måde? Kender i det? Jeg ved faktisk ikke hvorfor.. Ej okay! Nu er jeg for mærkelig..

No pain – No again..

foto 4 (3)

Frokost idag: Tomater, Ærter, Fetaost, Nødder og Agurker! Must..

foto 2 (10)

Husk at i stadig kan få 15 % i rabat  på alt fra appezise  rabatkoden : HAMSA 

foto 1 (14)

TIRSDAG / UPDATE / COCOWELL

Hej alle mine søde læsere ♥

Update: Jeg jo stadig på denne kur fra ” appesize”  Som jeg skal være på i 3 uger, jeg synes faktisk det er sådan lidt hårdt! Altså, jeg synes ikke det helt vildt svært! Men jeg bare sådan set træt af at skulle igennem de 4 måltider om dagen.. Men det skal nok gå! Husk at i stadig kan få 15 % rabat på alle deres produkter ( rabat) Koden er: ” HAMSA ” Jeg har faktisk vænne mig til denne smag fra ” cocowell ” Den smager super godt NU! De første par dage var godt nok lidt træls.. Men er vild med det nu! Jeg modtog forresten min ” Goodiebox ” Idag, for først gang! Jeg plejere jo at få ” 1711/ box.. Men jeg laver en video imorgen her på bloggen så i kan få det hele med..

foto 1 (9)

foto 3 (5)

Aftensmaden består af: Pasta, kødboller (oksekød) og sovs.. Med masser af salat, det super nemt og det smager godt! Tomat dåser, er faktisk super nemt at bruge til tomatsauce. Kødboller skal bare formes som små runde boller og sættes i ovnen.. Resten af min aften skal bruges på min hulahop – ring, et langt bad og bare tænke over en masse tanker.. Har bare brug for at komme lidt væk? Hm.. Kender jeg i det? Nogle gange vil man bare tag på ferie! Så kan slet ikke vente til at komme til københavn! Især her til sommer… Når men jeg vil igang igen! Jeg håber at i får en dejlig aften! Xo, Xo Hamsa.

foto 2 (10)

TANDLÆGE / MONDAY / APPESIZE

Hej bloggen.

Mandag: Jeg har jo været til tandlæge idag, jeg snakker jo om det med at få revet en tand ud.. Jeg mangler faktisk ikke så meget tilbage nu! Det gik super godt idag, og jeg er helt okay! Jeg blev helt rørt af alle de beskeder mange af jer har sendt til mig idag! Især på min instagram – I er for skønne! Tusind virkelig tak, det betyder så meget for mig! Love you. Efter det, har jeg bare slappe af og fået noget godt mad. Jeg jo stadig på kur ( Mealbox) Husk at i stadig kan få 15 % i rabat på alle deres produkter! Koden er ( HAMSA ) Det går super.. Jeg bare træt af at skulle spise det samme 4 gange om dagen.. Men heldigvis må jeg jo spise med til aftensmaden. 

foto 3 (3)

Mhm…  Jeg godt nok træt nu! Jeg skal i bad, rydde op og se på en masse mails.. Ses diamonds.

foto 1 (6)