Opdag

crosstrainer

LØRDAGENS WORKOUT // I DO IT!

Hello my dears!

Do it: Nannananna, jeg gjorde dét sgu! Må indrømme at det godt nok ikke var mit bedste vilje.. Men jeg skulle bare træne! Av, jeg godt nok træt! Men lige nu ikke? Så har jeg bare verdens bedste følelse indeni! Sådan! Man skal bare skubbe sig selv i det altid! Just do it.. Jeg har haft et dejligt varmt bad! Og nu sidder jeg og drikker Cocowell fra appesize  Jeg er færdig med kuren søndag og jeg har en pause idag Så har jeg valgt at spise de sidste to dage hister og pister! Husk at i stadig kan få 15 % i rabat på alle deres produkter.. Rabatkoden er: Hamsa / Jeg laver et indlæg på mandag omkring disse 3 uger med Appesize.. Jeg vil slap af nu… Ses senere! Kisss<3

foto 2 (17)

LØRDAGENS WORKOUT // I DO IT!

Hello my dears!

Do it: Nannananna, jeg gjorde dét sgu! Må indrømme at det godt nok ikke var mit bedste vilje.. Men jeg skulle bare træne! Av, jeg godt nok træt! Men lige nu ikke? Så har jeg bare verdens bedste følelse indeni! Sådan! Man skal bare skubbe sig selv i det altid! Just do it.. Jeg har haft et dejligt varmt bad! Og nu sidder jeg og drikker Cocowell fra appesize  Jeg er færdig med kuren søndag og jeg har en pause idag Så har jeg valgt at spise de sidste to dage hister og pister! Husk at i stadig kan få 15 % i rabat på alle deres produkter.. Rabatkoden er: Hamsa / Jeg laver et indlæg på mandag omkring disse 3 uger med Appesize.. Jeg vil slap af nu… Ses senere! Kisss<3

foto 2 (17)

CANDY NIGHT // MY DAY ♥

Hej bloggen.

Vægt: Mange af jer har spurgt ind til hvordan jeg har tabt mig på mine ben? Og hvordan jeg ved at jeg har tabt mig dér? Jeg træner som sagt på mit crostrainer 4-5 gange i ugen ( 20- 30 minutter par gang, og det giver godt når man står der og giver den fuld gas! Og hvordan jeg ved at jeg har tabt mig der? Jeg måler mig selv +  At jeg kan se hvor jeg taber mig henne og hvor jeg ikke taber mig.. Det håber jeg da også at andre kan se på sig selv! Ellers ville det jo være mærkeligt ikke? Når.. Hvis det ikke var svar nok kan i altid skrive til mig.. Jeg var ude og handle ind. Og det blev til lækkert mad! Yummi! Flanksteak, kartofler, salat! Mhm.. Jeg synes virkelig at det smagt godt! Jeg har ikke trænet idag! Ups! Men jeg skal træne imorgen…. Selvom at jeg har spist en del slik i denne uge.. SÅ træner jeg jo også! Så det faktisk okay! haha.. Men jeg skal hellere ikke spise slik fra mandag og resten af april! Sidder faktisk og spiser slik nu! HAHA!  Ja… Jeg skal bare hyg mig i aften.. Ha’ en dejlig aften! Love from me <3

Mhm… Love it.

  foto 3 (12)

foto 4 (7)

D. 1 APRIL / WORKOUT / UPDATE

Hej bloggen.

D. 1 APRIL: Glædelig 1. April til alle! Er det ikke idag alle må lyve? Haha, når ja vi lyver jo alligevel hele tiden 😉 HAHA! Ej, min dag har været mærkelig? Kender i det? Kunne ikke komme op i morges?! Men heldigt at jeg først skulle ha’ time kl 15:00? Det var ikke længe, og kunne ikke holde den helt ud idag! Så på torsdag skal jeg ha’ lavet mit matematik test færdigt.. and i hate it! Nok om det… Jeg har fået trænet disse to dage pisse hårdt! Især idag! Fordi at jeg spiste marabou går.. flot Hamsa!? Imens jeg endda er på kur? Når ja, jeg var også i byen i lørdags.. NU er det altså slut! Færdig bum.. Selvom det var den fedeste bytur længe.. Men jeg skal ha’ en dejlig krop jo! Mangler det sidste.. Og ja? Det er det sværeste... Kan godt! Jeg må bare ikke gi op nu… Imorgen er jeg 100% øm.. Jeg gik helt amok med hulahop ringen idag! Helt vildt! fart på i 20 minutter.. ( 10 minutter på  begge sider) Årh… Jeg så glad på en måde? Kender i det? Jeg ved faktisk ikke hvorfor.. Ej okay! Nu er jeg for mærkelig..

No pain – No again..

foto 4 (3)

Frokost idag: Tomater, Ærter, Fetaost, Nødder og Agurker! Must..

foto 2 (10)

Husk at i stadig kan få 15 % i rabat  på alt fra appezise  rabatkoden : HAMSA 

foto 1 (14)

WORKOUT // TRÆNING

Hej bloggen!

Workout: Så har jeg fået trænet! Hell yeah, jeg er så glad lige nu! Det var så dejligt! Som i ved træner jeg altid en halv – time ( så jeg kan holde flere dage i ugen) Det er det bedste man kan gør, det siger de ” kloge også ” Jeg brugt mit crosstrainer og lavet nogle worktout tips! Ja, jeg har det faktisk super godt lige nu.. Jeg sidder lige og spiser  ” 100 % nuts & Berries ”  Via denne kur jeg er på ( Husk at i stadig kan få 15 % i rabat på alle deres produkter) Koden er ” Hamsa” Når, ja det smager godt! Skal ha’ time nu her.. SÅ jeg smutter igen. Følg med her på bloggen senere. Jeg ønsker jer alle en dejlig dag! Love H.

foto 2 (13)

foto 3 (8)

TRÆNING // STATUS ( APPESIZE)

Hej bloggen.

Onsdag: Jeg har lige trænet og kan stille og rolig godt mærke at jeg har haft trænet i 3 dage i træk. Men never stop for your’ dreams! Jeg er jo på denne (Mealbox) Fra / appesize / Husk at i kan få 15% rabat på alle deres produkter. Jeg synes at det går super fint, jeg er ikke mæt eller sulten. Sådan ret enkelt synes jeg? Jeg har været på den i 3 dage nu.. Og jeg vil lyve hvis jeg sagde at det var nemt! for det er det ikke! Haha, jeg savner at kunne spise lige hvad jeg havdelyst til ( hele dagen) Men dejligt at man godt kan spise med til aftensmad på denne naturlig kur. I like this! ( Træner 6 gange i ugen, og har en hvile hvor jeg slet ikke spise det her) Its’ cool..

foto 1 (14)

Jeg brugt min elsket crosstrainer ( 15 minutter) idag, jeg danse Zumba i cirka 20 minutter også! Jeg elsker ZUMBA! Kan i huske at jeg lave en indlæg om det engang? At man faktisk bare kan søge på youtube ” zumba” Så kan man bare vælge udfra det man synes ser godt ud og danse med dem. Nemt og billigt! Det gjorde jeg så idag.. Hehe!

foto 1 (9)

WORKOUT // TIPS // MONDAY

Hej bloggen!

Workout/Appesize: Status omkring (Appesize) Går det overrasket godt, jeg føler mig ikke for mæt eller sulten. Jeg har været igennem de første 4 måltider idag og det gik super godt! Jeg glæder mig dog til at spise normalt aftensmad! Hehe! Husk at i kan få 15 % rabat på alle deres produkter i hele 2014, koden er: HAMSA – Deres produkter kan ses her ( Appesize) 100 % naturlig kur. Nok om det! Jeg har fået trænet, jeg skal træne 6 gange i ugen og jeg har en hvile dag ( det bliver hver lørdag) Så må jeg nemlig spise lige hvad jeg har lyst til hele den dag, det så dejligt! Også at man faktisk må få aftensmad på den her kur.. Haha, sagde jeg ikke lige nok om det? Haha!

foto 1 (14)

Jeg fik trænet i 20 minutter på cross! ( crosstrainer) også fik lavet nogle øvelser som jeg poster her, synes at i skal prøve dem! Det pisse nemt og godt til ens krop. Jeg er så glad for at jeg fik prøve dem..  Håber at i kan bruge dem! Nu vil jeg slap af. Hehe!

foto 2 (15)

foto 1 (15)

Fight for your dreams..

foto 4 (9)

WORKOUT / THE WINNER / PRODUKTER

Hello my dears.

Workout: Jeg har lige fået trænet i en halv time! SÅ aktiv jeg er idag! Nu er jeg også helt færdig.. Bum!! 20 minutter på crosstrainer / 10 minutter med min bedsteven ( hula hop ring) Nu har jeg  været i bad og ser lige ” Mig og min mor” Jeg er så fan er Joy og Mia! Hehe.. Jeg skal læse mig klog på mine nye produkter fra ( Minus417denmark) Som jeg postet på instagram.. Det er en lækker serie fra det døde hav.. Skal læse mig frem og prøve af.. Så skal jeg nok poste det frem her! 

Bad…

foto 1 (3)

Jeg har fundet vinderne fra ( Pintrendy) Tillykke ” Mona_fidusen2″ Skriver til dig på instagram..

– Mine nye produkter fra /  Minus417denmark – Glæder mig til at prøve mig frem.. sov dejligt!

foto 4 (2)

WEEKEND/ MAD / LYKKE

Hey my dears!

Update: Jeg laver lige en hurtigt update fra dagen idag! Jeg har haft en dejlig dag!! Faktisk en skøn fredag, jeg er glad. Jeg fik mine nye sko!! Og jeg poster dem imorgen.. Jeg fik forresten også hentede min nye seng idag ( min veninde smadret den i lørdags) Det har jeg helt glemt at fortælle jer… Pyt! Jeg har fået noget lækkert godt mad og ja… Lagkage også! Men det jo weekend? Jeg er stolt af mig selv. Jeg trænet idag! En halv time på crosstrainer ( gav den gas) Jeg hygger mig lige nu.. Ja, alt er bare godt.

I’n love.. elsker lækkert mad!

foto 1 (28)

Ingen har fødselsdag.. Vi fejre bare livet.

foto 2 (29)

 du har det hele man i altverden man skal have. årh, baby, du er perfektion, er du lavet til mig? er du mon lavet til mig? tænkte de på mig da de lavede dig. Er du mon lavet til mig / Jeg elsker den sang! Jeg har lige købt ” live udgaven ” af den på iTunes .. Love Medina! Sov dejligt! XO

foto 3 (21)

TRÆNING!!! YES, I CAN!

Hey bloggen!

Træning: Så!!! Jeg fik trænet igen! Efter 10 lange dage uden træning! Jeg fik bare? you know? Jeg havde bare ikke lyst til at træne mere? Men så det cool at jeg kommet op igen! Jeg er en fighter og jeg når mit mål! Jeg fik forresten en lækker sund sandwich idag! Den er fra Kylling og co.. I ved at jeg er tosset med det. Jeg fik det med…. Laks igen! Surprise. Jeg trænet cross i 20 minutter og fandt en masse fede øvelser på google.. I kan se billederne og prøve dem af? Skal jeg poste flere af dem? Kan i bare kommenter!  Wuhu… Er så glad! Updater senere..  Jeg har trænet!!!!!!!

foto 1 (22)

i love this…

5-Workout-Tips

f64e046e-ed98-4423-bc86-d9cb984a5d0d