Opdag

vægttab

TALETID MED HAMSA (VÆGTTAB)

SÅ ER DET ONSDAG IGEN! TIME FOR TALETID MED HAMSA! IDAG HANDLER DET IGEN OM SUNDHED/VÆGTTAB! SE VIDEOEN HER..

FØLG MIG PÅ FACEBOOK/HER/ FØLG MIG PÅ INSTAGRAM/HER/FØLG MIG PÅ YOUTUBE-KANAL/HER/FØLG MIG PÅ BLOGLOVIN/HER.

______________________________________________________________________________________________________________________

https://www.youtube.com/watch?v=0vrJZMLO_qU

VÆGTTAB MED… (YOURTEA)

Hej bloggen.

Jeg har  førhen skrevet om det her yourtea på bloggen og mange af jer har spurgt mig ind til hvad mine oplevelser var med det.. Jeg vil sige at, det er super godt til ens mave.. Jeg føler mig virkelig aldrig oppustet efter mad eller når jeg har drukket det.. Men man skal dog på WC, flere gange om dagen.. ( ved godt at det ikke er særlig lækkert emne ) Men det skal man altså.. Det renser alt ud og man får virkelig en dejlig følelse omkring det. Jeg ved ikke om jeg har tabt mig eller noget dér jeg ikke længere vejer mig selv. Men jeg drikker det stadig +  At det har hjulpet på at få rense en masse ud af kroppen, og det var mere derfor jeg ville prøve det af. Det smager okay godt, og vil bestemt anbefale andre til at prøve det af hvis de har lyst! Især hvis man føler sig oppustet konstant og har dårlig mave 😉

Yourtea kan købes lige HER.

foto 3 (4)

foto 2 (7) ‘

CANDY NIGHT // MY DAY ♥

Hej bloggen.

Vægt: Mange af jer har spurgt ind til hvordan jeg har tabt mig på mine ben? Og hvordan jeg ved at jeg har tabt mig dér? Jeg træner som sagt på mit crostrainer 4-5 gange i ugen ( 20- 30 minutter par gang, og det giver godt når man står der og giver den fuld gas! Og hvordan jeg ved at jeg har tabt mig der? Jeg måler mig selv +  At jeg kan se hvor jeg taber mig henne og hvor jeg ikke taber mig.. Det håber jeg da også at andre kan se på sig selv! Ellers ville det jo være mærkeligt ikke? Når.. Hvis det ikke var svar nok kan i altid skrive til mig.. Jeg var ude og handle ind. Og det blev til lækkert mad! Yummi! Flanksteak, kartofler, salat! Mhm.. Jeg synes virkelig at det smagt godt! Jeg har ikke trænet idag! Ups! Men jeg skal træne imorgen…. Selvom at jeg har spist en del slik i denne uge.. SÅ træner jeg jo også! Så det faktisk okay! haha.. Men jeg skal hellere ikke spise slik fra mandag og resten af april! Sidder faktisk og spiser slik nu! HAHA!  Ja… Jeg skal bare hyg mig i aften.. Ha’ en dejlig aften! Love from me <3

Mhm… Love it.

  foto 3 (12)

foto 4 (7)

FLASHBACK – FOR LÆKKER TIL LOVE / MY SECRET ♥

Hej bloggen ♥

Flashback: Hm.. Jeg kommer jo på tv i aften, og jeg er faktisk okay med at de sender det gamle afsnit af ” For lækker til love ” ( sæson 4)  på tv i aften, jeg har en masse tanker og minder.. Jeg vil først og fremmeste sige at det har været sjov og en kæmpe oplevelse for mig! Det præcis 1 år siden idag, at de sendte dette afsnit ud på tv – og lidt sjovt at de sende det igen idag. Jeg vil takke ( TV3 Metronome ) For oplevelsen, Gustav og Lise, Rasmus og Dennis! Der jo skete  MEGET siden med mig?! Jeg har tabt mig 28 kg, jeg er blevet klogere på livet, jeg har fået de bedste muligheder, jeg blogger på et højt niveau – Tak til Jackie Navarro  Som har givet mig dette fantastiske mulighed for at blogge på deres kæmpe blog site – Selectedbloggers  / Tak til alle mine fans, følgere, læsere, venner og alle dem som støtter mig hvert eneste dag! Det betyder virkelig meget for mig! Jeg stolt af at jeg har nået så langt i mit liv, jeg stolt af at jeg aldrig har opgivet på mine drømme og mål i livet.. Der gået et år og jeg står her idag, jeg skal selv til at lave mit eget tv ( Dokumentarserie) Som jeg glæder mig til at fortælle meget mere om, jeg er virkelig taknemlig for alle de ting jeg har fået lov til og alle de fantastiske menneske som virkelig tror på mig. Jeg tager det hele med et smil – HUSK på at reality er tv og det sjovt underholdning. Det virkelig, sjovt at se hvordan det hele startet igen. Jeg fortryder ingenting! Gustav er en fantastisk fyr og selvom han måske  siger en masse ting om hans date’s ved jeg at han ikke mener det personligt. Som han altid siger det selv ” Det bare tv skatter” 😉 Husk at tag det med et smil.. Han er en fantastisk fyr. Kl 21:00 på Tv3 – Hvis i vil se med.. Ha’ en dejlig dag! 

Flash back..

foto 1

 Farvel ” Ahmed” Hahaha..

554932_215785698562121_21337873_n

”  Han er vild dårlig til at skyde, men det jo klart fra den kultur han kommer fra – Der kaster de jo med spyd” haha..

foto (3)

Første billed af mit vægttab.. Never say never!

life-462

APPESIZE NATURLIG KUR // DAY 1 // 15% RABATKODE

Hej bloggen!

Appesize: SÅ er jeg gået igang med kuren! Som hedder ( Mealbox) Som er 100 % naturlig kur! I kan få 15 % i rabat hos (Appesize) Koden er: HAMSA – gælder fra d.d. og resten af året. Så kan i alle prøve nogle af deres produkter af til billig penge! Husk at brug rabatkoden hvis i skal handle hos Appesize..

 Kostplanen:

 Eksempel til 1 dag med Appesize: Morgenmad: 1 portion gröd (Følger med i Appesize kuren)

Formiddag: Spis og drik coconut&friends + cocowell ( Middag: Spis en pose 100 % nuts Eftermiddag: Spis en nut’n’roll

Aftensmåltid: 50 % grønt/frugt/bær, 25 % protein og 25 % kulhydrat Drik 2-3 liter vand hver dag.

Det ser sådan her ud..

foto 5 (5)

foto 4 (8)

foto 2 (14)

Yndlings!! Mhm!!

foto (3)

foto 3 (8)

Jeg kommer til at blogge meget mere om det disse dage, det er min første dag og jeg føler mig helt tilpas.. Jeg glæder mig dog til at spise normalt aftensmad.. Haha! Tjek deres facebook side ud og prøv jer frem.. ( Appesize – facebook) Xo

TIPS TIL VÆGTTAB OG MIN OPLEVELSE (VIDEO)

 

Hej bloggen! Her er videoen omkring min oplevelse omkring mit vægttab og mad (jeg laver flere videoder) MEN i har alle forskellig spørgsmåler så derfor kan i skriver under dette indlæg (kommenter) SÅ svare jeg på det. Håber at i ville kunne bruge mit hjælp til noget og spørg løs! Love H.

SKRIV I KOMMENTERNE – OG JEG SVARE JER ⋆

Hvorfor tabte jeg mig??? Og fortid…

Hey honeys ♥

I spørger mig tit om hvorfor jeg tabt mig? Og om det var for Gustavs skyld? Men nu kan jeg forklar mig og jeg håber at i læser med for det er ret personligt emne for mig omkring mit vægttab. Som jeg har sagt før har jeg altid været den tynde dreng igennem hele folkskolen og faktisk hele mit liv, men i 2011 skete der rigtig mange ting i mit liv – Jeg flyttet hjemmefra og den periode havde jeg det bestemt ikke særligt godt. Første kom jeg jo på medicin omkring mine diagnoser og selvfølgelig tog jeg meget på af medicinen som de fleste gør. Jeg festet meget og var egentlig ret ligeglad med det hele, men det var ikke fordi jeg havde spist meget som de fleste altid dømmer andre for hvis de bare har taget på! Og det synes jeg faktisk er mega dårlig stil.. Selvom jeg selv altid har dømt folk har jeg også set livet på et helt andet syn efter de ting jeg har gået igennem selv og det synes jeg er et vigtig vidne. Når men jeg forsat med at tag på og det lod jeg faktisk ikke mærke til underligt nok. November 2012    fik jeg så muligheden for at tag på date med Gustav og jeg var bestemt tvivl men forsatan jeg har jo altid stået ved hvem jeg var? Hvorfor skulle jeg gemme mig fordi jeg havde taget på? ” var Gustavs syn omkring mig så vigtig”? Hell no! Jeg stod frem som jeg var i nuet og var fuldstædig ligeglad med hvad hans mening og resten af Danmark tænkt om mig. Det var mig og sådan så jeg ud der, og når jeg ser tilbage nu gør’ det mig bare så stolt at jeg stod frem og jeg håber hele mit hjerte at alle i skønne mennesker bare er jer selv. Men jeg havde sagt til mig selv at i det nye år (2013) vil jeg bare tabe mig og lovet mig selv at jeg ikke ville gi’ op! Jeg startet d. 15 Jan 2013 – sjovt nok var de første 14 dage ikke så slemme igen. Men igennem rejsen har jeg haft kriser, grædt, faldet, råbt, skreget og aldrig givet op! Never say Never! Jeg  havde slet ikke regnet med jeg ville tabe mig så meget! Men jeg blev hardcore til det og mit mål var bare at TABE mig! SÅ alle kan godt tabe sig hvis de bare har tålmodigheden til det og det havde jeg også svært ved men det accepteret jeg med tiden. Nogle gange stod jeg op kl: 05.00 om morgene mens det var mørkt og koldt og løb en lang tur.. Mit budskab er: KÆMP! OG TRO PÅ DIG SELV. Jeg lover at du når dine mål her i livet .. XX HAMSA.

NEMT VÆGTTAB – THIS IS MY PLACE.

NOGET DER HAR HJULPET RIGTIG MEGET PÅ MIT VÆGT-TAB ER: Dette produkt som hedder huske- fibre, dette giver både mætheds fornemmelse, og nærende proteiner, (sætter dog gang i tarm systemet 😉 Dette kan købes på apoteket og i Matas. Man tager det 2 gange dagligt, (morgen og aften) nemt og sundt! Andet jeg har brugt rigtig meget, er dette ultimative UDO’s CHOICE!!! UDO’s CHOISE er det BEDSTE man kan hvis man vil have dækket sine vitaminer og kostbehov. Dette fantastiske middel er en masse sunde olier samlet i EN flaske! Det smørrer både hjernen, fjerner sukker lysten og gør bare ALT godt for dig. Det tages i en skefuld om morgenen og om aftenen. Dette kan fås i Matas. Det tredje er de her snacks som man kan købe overalt, det er hytte ost og gode proteiner til kroppen, hvis man ikke har lyst til at spise mange kaloiere igennem dagen. xx Hamsa.

 

SALAT OG NEMT MAD.

Jeg er livsnyder og især når dét kommer til mad! Jeg elsker mad virkelig højt, jeg holder super meget af det. Efter jeg startede med at komme på kur og begyndte at lave mit eget mad, SUNDT mad, som faktisk er super nemt. Vi glemmer nemlig tit at det vi putter i munden er super vigtigt, mere end vi går og regner med. Jeg elsker selv pizza, slik, chokolade og ja alt det søde vi alle kan lide. Selvom jeg ikke spiser usundt som før, er lysten der sgu stadig og når lysten er der spiser jeg bare nogle nødder, rosiner eller noget frugt? Hey? det smager altså også godt! Jeg spiser salat HVERDAG for det er virkelig yndlings! Fx. Kan man tag noget babymix (salat) tomater, majs, agurker, ja what ever det man har lyst til og blander det sammen! BUM så har man en super lækker salat og det er sundt! Det koster ikke så meget og det ved vi godt. Det handler tit om at man bare orker og lave det og ja, det er sgu heller ikke tit jeg selv gider, men jeg gør’ det sgu alligevel! Istedet for at putte alt andet usundt i min mund! Man kan også stege en kylling eller noget kød og spise det med sin salat og det super nemt og det smager altså godt! Jeg elsker og hygge mig med at lave det, det faktisk dejligt! Nu hvor emnet handler mest om Salat så synes jeg i skal tjekke det billede jeg har sat op – hvad synes i? Ser det ikke super lækkert ud? Ja ikke? mhhhhm! Haha! Jeg tager også mange vitaminer – Det skal jeg nok også lave en masse indslag om – MEN jeg putter faktisk tit ” udo’s choice økologisk – ultimate Ole blend” som er et super godt produkt til kroppen men det kommer vi til senere hen. Let numsen og køb noget lækkert salat! xx Hamsa.