Opdag

workout tips

TALETID MED HAMSA (VÆGTTAB)

SÅ ER DET ONSDAG IGEN! TIME FOR TALETID MED HAMSA! IDAG HANDLER DET IGEN OM SUNDHED/VÆGTTAB! SE VIDEOEN HER..

FØLG MIG PÅ FACEBOOK/HER/ FØLG MIG PÅ INSTAGRAM/HER/FØLG MIG PÅ YOUTUBE-KANAL/HER/FØLG MIG PÅ BLOGLOVIN/HER.

______________________________________________________________________________________________________________________

https://www.youtube.com/watch?v=0vrJZMLO_qU

VÆGTTAB MED YOUR TEA / UPDATE

Hej bloggen!

UPDATE: Årh altså.. jeg gik til den idag!! Jeg har så meget ondt i maven fortiden, fordi jeg er på ” your tea ” Som kommer ind og renser min mave og meget andet godt.. Man kan vist tabe sig ret meget på det? Hm.. jeg har ikke været på vægten endnu – Men jeg er også stadig igang med kuren… Så jeg vente lidt endnu! Jeg drikker det 3. gange dagligt og det skal jeg i 14 dage. Man kan også vælge og være på det et helt måned, men nu prøvet jeg denne! Og jeg siger dig at, den renser godt ud! Man skal ihvertfald meget på toilet – hahaha! Men så ved man da  også at det virker! DET KAN KØBES  ( LIGE HER ) Den jeg er på indeholder: Min kringlet afbalanceret urte blanding vil pleje og rense dit fordøjelsessystem, der giver det den nødvendige støtte til at genopbygge og genoprette tilbage til sin naturlige tilstand. Denne rense vil hjælpe med at reducere vægten, lette oppustethed, øget fordøjelse funktionalitet, forbedre hudens klarhed, øge energi-niveauer og lindre problemer forbundet med fødevarer intolerans. Formuleret med kinesisk medicin urter og baseret på kinesiske medicinske principper, TinyTea er den eneste urte rense på markedet, der ikke producerer en afførende effekt. TinyTea er skabt af kvalificerede kinesisk medicin praktikere med betydelige års erfaring. Jeg indeholder 42 teposer per æske. Hver tepose vejer 2,5 g. ( se her ) Jeg aflyst wellness idag, fordi jeg havde så ondt i maven.. Men jeg tog mig sammen og trænet! Puha… Så havde en time – næsten lige efter! Jeg updater senere… Ps: Your tea, smager faktisk ret godt! Tjek de links – og se omkring.. Måske er det noget for jer?? Jeg fortryder det ikke! XO

Disse billeder er fra You tea’s instagram… før og efter billeder.

foto 1

foto 4

foto 2

i samarbejde med Your Tea.

TRÆNING, TRÆNING OG TRÆNING!

 

Hej bloggen.

Work it: Årh, altså! Jeg har bare trænet hardcore idag! Altså jeg gik helt amok! Mange af jer har spurgt ind til hvorfor jeg næsten altid kun bruger crosstrainer og hulahopring? Så nu vil jeg lave svare på hvorfor.. Man forbrænder ekstrem meget ved at bruge crosstrainer! Det gør’ man virkelig og derfor bruger jeg den. 5. gange i ugen cirka 20 – 30 minutter.. Og efter et måned vil du 100 % Kunne se et forskel! Og Hulahop – ring bruger jeg fordi at man taber sig meget på maven og ekstrem meget på siderne. Jeg bruger den cirka 20 minutter par gang,  og det vil sige at det er 10 minutter på hvert side.. ( Hvis det er en med kilo’er) Min er cirka på 2 kg. Det virker på mig.. Jeg skal bare ha’ det sidste væk og det er dét sværeste.. Men jeg ved at jeg kan og jeg tror på mig selv! Lige meget om hvor længe det tager.. Håber at i blev klogere på det! Jeg vil være sommer – klar! Hehe, jeg håber at det lykkes for mig.. Det skal nok blive godt ikke?  XO

Selfie efter træning..

foto 1 (7)

foto 3 (6)

FRIDAY / WEEKEND / UPDATE

Hej bloggen.

Fredag: Hm.. Jeg ved sgu ikke helt? Jeg er glad ja! Men hold nu kæft hvor er jeg træt altså! GAAB! Jeg er heldigvis snart færdig med denne kur fra appesize   ( Husk at i kan få 15 % i rabat på alle deres produkter! Koden er: Hamsa ) Skal på vægten på mandag… Så må vi se om dér er skete noget! Har dog spist lidt for meget slik i denne uge.. Kender i det? En ond cirkel? Men men men.. Jeg har dog trænet! Meget hårdt endda.. Jeg har lige været oppe og besøg en veninde på sygehuset.. Og nu er jeg hjemme igen! Jeg har weekend! Senere skal jeg træne! Og handle ind… Hvad skal jeg mon ha’ idag??? Ses senere… Love!

foto 2 (6)

FRIDAY / WEEKEND / UPDATE

Hej bloggen.

Fredag: Hm.. Jeg ved sgu ikke helt? Jeg er glad ja! Men hold nu kæft hvor er jeg træt altså! GAAB! Jeg er heldigvis snart færdig med denne kur fra appesize   ( Husk at i kan få 15 % i rabat på alle deres produkter! Koden er: Hamsa ) Skal på vægten på mandag… Så må vi se om dér er skete noget! Har dog spist lidt for meget slik i denne uge.. Kender i det? En ond cirkel? Men men men.. Jeg har dog trænet! Meget hårdt endda.. Jeg har lige været oppe og besøg en veninde på sygehuset.. Og nu er jeg hjemme igen! Jeg har weekend! Senere skal jeg træne! Og handle ind… Hvad skal jeg mon ha’ idag??? Ses senere… Love!

foto 2 (6)

WORKOUT // TIPS // MONDAY

Hej bloggen!

Workout/Appesize: Status omkring (Appesize) Går det overrasket godt, jeg føler mig ikke for mæt eller sulten. Jeg har været igennem de første 4 måltider idag og det gik super godt! Jeg glæder mig dog til at spise normalt aftensmad! Hehe! Husk at i kan få 15 % rabat på alle deres produkter i hele 2014, koden er: HAMSA – Deres produkter kan ses her ( Appesize) 100 % naturlig kur. Nok om det! Jeg har fået trænet, jeg skal træne 6 gange i ugen og jeg har en hvile dag ( det bliver hver lørdag) Så må jeg nemlig spise lige hvad jeg har lyst til hele den dag, det så dejligt! Også at man faktisk må få aftensmad på den her kur.. Haha, sagde jeg ikke lige nok om det? Haha!

foto 1 (14)

Jeg fik trænet i 20 minutter på cross! ( crosstrainer) også fik lavet nogle øvelser som jeg poster her, synes at i skal prøve dem! Det pisse nemt og godt til ens krop. Jeg er så glad for at jeg fik prøve dem..  Håber at i kan bruge dem! Nu vil jeg slap af. Hehe!

foto 2 (15)

foto 1 (15)

Fight for your dreams..

foto 4 (9)

ENDELIG TRÆNING IGEN // WORKOUT

Hey Honeys!

Så fik jeg trænet! Hurra! Efter en helt uge uden træning! Jeg har savnet det så meget! Så nu har jeg dén bedste førelse i kroppen og jeg har droppet helt planen med at vente til det nye år ang. træning. NU ER JEG IGANG IGEN! Jeg skal også bare træne imorgen igen og vær’ ekstra lækker til nytårs – aften hehe. Trænings-plan: 20 minutter på crosstrainer FULD GAS! ingen pauser og hvis man har lyst kan man sætte farten ned stille og rolig når dér er gået 10 minutter efter dét SKAL man op i fuldfart igen ( min måde at gør’ det på)  på 20 minutter og 27 sekunder forbrændt jeg 866 kalorie. Efter det tog jeg 10 minutter på hulahop-ring (plejere og tag’ 20 minutter) Men skulle lige starte igen idag. Så fik trænet i en halv time og kom knap nok af med 1000 kalorie! Hell yeah! Som i ved tager jeg altid “ husk fiber” som er super godt for ens mave og træning ( har lavet en indlæg om det før // under “mad”) Har det så godt nu! Har i fået trænet efter alt det julemad? SÅ husk at gør’ det! Ha’ en dejlig træning. xx

foto 2 (24)

foto 1 (28)

foto 4 (12)

WORKOUT // TIPS!

Hey Honeys  ♥

Jeg har fundet et par lækre billeder med ” workout” på google. Og kan i altid søge på: HER – Så vil dér dukke en masse op! Jeg typen dér helst vil se ting på billeder og læse det derfra og her har jeg fundet 3 billeder jeg SELV vil til at bruge i det nye år. Jeg skal jo stammes op og få mig endnu en lækker krop! Hvad synes i om disse billeder? Jeg bliver ihvertfald inspireret  af dem. Håber at de kan bruges!  Ha’ en dejlig tirsdag og ønsker jer en dejlig aften xx

foto 1 (12)

foto 4 (4)

foto 3 (5)