ENDELIG TRÆNING IGEN // WORKOUT

december 26, 2013

Hey Honeys!

Så fik jeg trænet! Hurra! Efter en helt uge uden træning! Jeg har savnet det så meget! Så nu har jeg dén bedste førelse i kroppen og jeg har droppet helt planen med at vente til det nye år ang. træning. NU ER JEG IGANG IGEN! Jeg skal også bare træne imorgen igen og vær’ ekstra lækker til nytårs – aften hehe. Trænings-plan: 20 minutter på crosstrainer FULD GAS! ingen pauser og hvis man har lyst kan man sætte farten ned stille og rolig når dér er gået 10 minutter efter dét SKAL man op i fuldfart igen ( min måde at gør’ det på)  på 20 minutter og 27 sekunder forbrændt jeg 866 kalorie. Efter det tog jeg 10 minutter på hulahop-ring (plejere og tag’ 20 minutter) Men skulle lige starte igen idag. Så fik trænet i en halv time og kom knap nok af med 1000 kalorie! Hell yeah! Som i ved tager jeg altid “ husk fiber” som er super godt for ens mave og træning ( har lavet en indlæg om det før // under “mad”) Har det så godt nu! Har i fået trænet efter alt det julemad? SÅ husk at gør’ det! Ha’ en dejlig træning. xx

foto 2 (24)

foto 1 (28)

foto 4 (12)

  • Reply
    ENDELIG TRÆNING IGEN // WORKOUT · Selected Bloggers
    december 26, 2013 at 3:20 pm

    […] Så fik jeg trænet! Hurra! Efter en helt uge uden træning! Jeg har savnet det så meget! Så nu har jeg dén bedste førelse i kroppen og jeg har droppet helt planen med at vente til det nye år ang. træning. NU ER JEG IGANG IGEN! Jeg skal også bare træne imorgen igen og vær’ ekstra lækker til nytårs – aften hehe. Trænings-plan: 20 minutter på crosstrainer FULD GAS! ingen pauser og hvis man har lyst kan man sætte farten ned stille og rolig når dér er gået 10 minutter efter dét SKAL man op i fuldfart igen ( …read more […]

  • Reply
    ENDELIG TRÆNING IGEN // WORKOUT · Selected Bloggers
    december 26, 2013 at 3:20 pm

    […] Så fik jeg trænet! Hurra! Efter en helt uge uden træning! Jeg har savnet det så meget! Så nu har jeg dén bedste førelse i kroppen og jeg har droppet helt planen med at vente til det nye år ang. træning. NU ER JEG IGANG IGEN! Jeg skal også bare træne imorgen igen og vær’ ekstra lækker til nytårs – aften hehe. Trænings-plan: 20 minutter på crosstrainer FULD GAS! ingen pauser og hvis man har lyst kan man sætte farten ned stille og rolig når dér er gået 10 minutter efter dét SKAL man op i fuldfart igen ( …read more […]

  • Reply
    Funda
    december 26, 2013 at 3:32 pm

    Glæder MIg til nytår !!
    Rigtig godt du begyndt at træne igen træner du vidre efter nytår ?? 😀

    • Reply
      Hamsa Yassin
      december 26, 2013 at 3:34 pm

      Ja jeg gør’ så! Har du fundet det tøj du skal ha’ på? 😀 stopper aldrig træning!

      • Reply
        Funda
        december 26, 2013 at 3:37 pm

        Nej :i men skal til bryllup den dag (IGEEEN) så har nok det jeg skal have på til Bryllupet 😀

        • Reply
          Funda
          december 26, 2013 at 3:37 pm

          Har du?? 😀

          • Hamsa Yassin
            december 26, 2013 at 5:32 pm

            ja, jeg skal vær’ lækker 😛 hahhaha – hvad skal du så ha’ på??

  • Reply
    Funda
    december 26, 2013 at 3:32 pm

    Glæder MIg til nytår !!
    Rigtig godt du begyndt at træne igen træner du vidre efter nytår ?? 😀

    • Reply
      Hamsa Yassin
      december 26, 2013 at 3:34 pm

      Ja jeg gør’ så! Har du fundet det tøj du skal ha’ på? 😀 stopper aldrig træning!

      • Reply
        Funda
        december 26, 2013 at 3:37 pm

        Nej :i men skal til bryllup den dag (IGEEEN) så har nok det jeg skal have på til Bryllupet 😀

        • Reply
          Funda
          december 26, 2013 at 3:37 pm

          Har du?? 😀

          • Hamsa Yassin
            december 26, 2013 at 5:32 pm

            ja, jeg skal vær’ lækker 😛 hahhaha – hvad skal du så ha’ på??

Leave a Reply