Explore

gym

MANDAG D. 6 / 10 / 14 (UPDATE)

oktober 6, 2014

Ny uge! Jeg er faktisk glad.. Meget glad! Sundhed, workout er på plads! Sidder lige nu og bare slapper af og høre NOAH.. Elsker deres musik så meget! Mange minder kommer frem! Når.. Hvad skal i bruge dagen på? Jeg skal lige klippe en video sammen til kanalen (YouTube) Har i set min nyeste video? I kan se den lige HER.…

JEG HAR SÅ MEGET PÅ HJERTET..?!

august 12, 2014

Hej bloggen! Aaaah..! Jeg har bare haft en lang og stresset dag i dag! Jeg har så meget på hjertet..! Massere af glæde! Som i nok ved, blev det i idag offentliggjort, at jeg er den aller første youtube – blogger hos MAZE..!  Glæder mig sådan til at fortælle meget mere om det! Tjek deres facebook-side ud, hvis i vil vide mere om det..hihi! Jeg fik trænet hula-hop…

AV…. HUSK AT BRUG CREME..!?

august 11, 2014

Jeg skulle ud og gå 6 kilometers  ” rask tempo”  med min veninde Michelle, som så kun blev til 3, 2 kilometers gå tur.. Jeg havde fuldstædig glemt at få creme på mine ben! Jeg har en meget mærkelig hud som kræver at blive pleje og passet hverdag.. Og desuden kan min hud SLET ikke tåle sved og kulde sammen, så gik det amok med at klø..! Jeg siger dig,…

DAGENS TRÆNING..! (UPDATE)

august 5, 2014

Hej bloggen! Efter lidt over en lille månedstid, har min  crosstrainer ikke virket.. (hvilket var øv) Men nu virker den altså igen!! Der var en mand, som kom og lavet den. Idag har jeg så benyttet mig af den. Danm… Jeg har savnet den! Som i nok ved,  plejer jeg at bruge den i 20 minutter per gang, fem gange i ugen, og så 10 minutter på hula-hop…

SUND SØNDAG..! (HAMSAYASSINDK)

august 3, 2014

Hej bloggen. Nyder i søndagen? Vejret er godt nok mærkelig her i holstebro..! Først var dér faktisk lidt sol, og så har det bare regnet frem og tilbage.. Og  ret “lummert – artigt” . I hate it! Michelle og jeg tog ud og løbe idag, og hvor er jeg bare glad for, at jeg fik gjort det!! Nu skal dér trænes mere og mere! Glæder mig til at…

SÅ DEJLIGT AT TRÆNE..! (TIPS)

juli 18, 2014

Hej bloggen! Igår nævnt jeg omkring min træning og mad på min instagram (@hamsayassindk) Hvor jeg skrev, at det ikke var nemt at træne her i sommerferien, og man godt kunne komme til at spise lidt for usundt..! Jeg har da trænet lidt her i juli måned og brugt min krop meget.. F.eks ved at gåture på omkring  6 kilometer af gangen. Ellers har jeg brugt hulahop-ringen en…

EN TORSDAG PÅ EN SOMMERDAG.

juli 10, 2014

Hej bloggen! Puha.. Nyder i det gode-vejr? Det er jo næsten ikke til, at holde ud! Især om natten.. SØVNLØSE – nætter i højt grad! Dagen startet ud med at.. øhm? Jeg vågnet først klokken 13:00! Eller jeg stod faktisk op halv- 9 i morges fordi, at post-manden banket på! Glæder mig til, at vise jer hvad, jeg har fået hjem! Jeg sov formiddagen ud ( det trangt…

PÅ DEN IGEN.. ! I LOVE SUMMER.

juli 9, 2014

Hej bloggen! selvom jeg faktisk er syg (er dog ved, at blive bedre) Så tog jeg mig sammen til, at få trænet igen idag. Det er et helved, at træne eller være aktiv i dette vejr her! Det er så lummert og nasty.. Jeg svinget mig rundt og lavet end masse sjove øvelser! Mave-øvelser, engelhop og mange flere! Jeg vil bare føle, at jeg ikke bare sidder og…

LIFESTYLE BLOGGER AND MY HOME.

juli 7, 2014

Hej bloggen. Jeg har længe gerne ville lave’ dette indlæg.. En dag med mig, og at som blogger bliver man jo sat i et ” kategori” Og har valgt, at være ” Lifestyle – Blogger” Der, jeg selv ser mig som en. Jeg blogger alt fra – træning, mad, tøj, mit liv og alt omkring mig. Så det handler jo om mit liv… Sjovt nok! Anywas, så er…

UDENDØRS -TRÆNING / SØNDAG!

juni 29, 2014

Hej bloggen! Så har jeg fået trænet! Og jeg kan sige at det virkelig er dejligt at få trænet udendørs! Jeg tog mit højt elskede hula hop – ring med mig ude og svinget mig rundt! Solen skinnede højt og det var bare dejligt! Jeg tog som altid – 20 minutter (med fart på) Husk altid: 10 minutter på hvert-side! Jeg så forresten ” Go’ aften Danmark ”…

TALETID MED HAMSA (VÆGTTAB)

juni 24, 2014

SÅ ER DET ONSDAG IGEN! TIME FOR TALETID MED HAMSA! IDAG HANDLER DET IGEN OM SUNDHED/VÆGTTAB! SE VIDEOEN HER.. FØLG MIG PÅ FACEBOOK/HER/ FØLG MIG PÅ INSTAGRAM/HER/FØLG MIG PÅ YOUTUBE-KANAL/HER/FØLG MIG PÅ BLOGLOVIN/HER. ______________________________________________________________________________________________________________________ https://www.youtube.com/watch?v=0vrJZMLO_qU…

DAGENS TRÆNING…! (LØRDAG)

juni 14, 2014

Hej bloggen! Så er jeg, lige kommet hjem fra militær -skoven (som i ved at jeg, bare elsker at brug tid dér) Det blev til et par kilometers gå – ture, og nu er jeg bare færdig! Jeg kan, aldrig sove længe mere.. Det faktisk, pænt træls! Så nu, vil jeg prøve at lægge mig til at sove en times-tid.. Wish me! Vejret, herhjemme er skide godt og…

DET HER GØR’ MIG GLAD (TIPS)

juni 12, 2014

Hej bloggen. Som i ved at igår, havde jeg en rigtig træls dag... Og, jeg havde ekstremt meget nedtur på! Men jeg, er den type menneske – som altid rejser sig op, efter et hvert nederlag i mit liv.. Jeg, havde bare lige brug for at være mig selv? Det kender i vel til? Udover det (Tusind tak for alle jeres, skønne beskeder – det betyder, så meget…

SÅ DEJLIGT AT TRÆNE IGEN!

juni 2, 2014

Hej bloggen! Yes man… Så har jeg fået trænet igen! Jeg siger jer, at jeg virkelig har savnet det så meget! Det faktisk langtid siden at jeg, ikke har trænet i hele 7 dage.. Shit! + At jeg måske, kom til at nyde livet ALT for meget på min Københavner – tur.. Men ærligtalt ikke? Så synes jeg sgu at det er okay! Jeg er bare glad for…

SOLRIG SØNDAG (THE WEEKEND)

maj 18, 2014

Hej bloggen! SUMMER.. Eller tror i at det holder det gode vejr i et par dage endnu? Anaways, Jeg har  nydt min dag.. Bare lagt og slikket sol! Det er så godt til mit hud! Jeg har savnet det! så meget mere sol, JA TAK! Ellers har jeg bare trænet – jeg gik amok med hula hop ringen i 25 minutter! Tror at min mave siger AV, imorgen! But…

TIRSDAG FORMIDDAG ( UDPDATE )

maj 13, 2014

Hej bloggen! Træning…. Jeg tager lige en omgang om lidt inden jeg skal i skole! Wuhu!! Hvordan har i det så derude? Jeg blev faktisk snydt idag! Jeg troede at dér var sol… Eller solen skinnet lidt i morges og BANG!! SÅ der bare gråt og trist derude nu!!  Øv.. Men, det slår ikke mit humør ud! Skal ud med en sød veninde i aften.. En  blog –…

TRÆNING, TRÆNING OG TRÆNING!

april 9, 2014

  Hej bloggen. Work it: Årh, altså! Jeg har bare trænet hardcore idag! Altså jeg gik helt amok! Mange af jer har spurgt ind til hvorfor jeg næsten altid kun bruger crosstrainer og hulahopring? Så nu vil jeg lave svare på hvorfor.. Man forbrænder ekstrem meget ved at bruge crosstrainer! Det gør’ man virkelig og derfor bruger jeg den. 5. gange i ugen cirka 20 – 30 minutter.. Og efter…

WORKOUT // TRÆNING

marts 27, 2014

Hej bloggen! Workout: Så har jeg fået trænet! Hell yeah, jeg er så glad lige nu! Det var så dejligt! Som i ved træner jeg altid en halv – time ( så jeg kan holde flere dage i ugen) Det er det bedste man kan gør, det siger de ” kloge også ” Jeg brugt mit crosstrainer og lavet nogle worktout tips! Ja, jeg har det faktisk super godt…