Explore

hulahopring

DAGENS TRÆNING..! (UPDATE)

august 5, 2014

Hej bloggen! Efter lidt over en lille månedstid, har min  crosstrainer ikke virket.. (hvilket var øv) Men nu virker den altså igen!! Der var en mand, som kom og lavet den. Idag har jeg så benyttet mig af den. Danm… Jeg har savnet den! Som i nok ved,  plejer jeg at bruge den i 20 minutter per gang, fem gange i ugen, og så 10 minutter på hula-hop…

SÅ DEJLIGT AT TRÆNE..! (TIPS)

juli 18, 2014

Hej bloggen! Igår nævnt jeg omkring min træning og mad på min instagram (@hamsayassindk) Hvor jeg skrev, at det ikke var nemt at træne her i sommerferien, og man godt kunne komme til at spise lidt for usundt..! Jeg har da trænet lidt her i juli måned og brugt min krop meget.. F.eks ved at gåture på omkring  6 kilometer af gangen. Ellers har jeg brugt hulahop-ringen en…

EN TORSDAG PÅ EN SOMMERDAG.

juli 10, 2014

Hej bloggen! Puha.. Nyder i det gode-vejr? Det er jo næsten ikke til, at holde ud! Især om natten.. SØVNLØSE – nætter i højt grad! Dagen startet ud med at.. øhm? Jeg vågnet først klokken 13:00! Eller jeg stod faktisk op halv- 9 i morges fordi, at post-manden banket på! Glæder mig til, at vise jer hvad, jeg har fået hjem! Jeg sov formiddagen ud ( det trangt…

PÅ DEN IGEN.. ! I LOVE SUMMER.

juli 9, 2014

Hej bloggen! selvom jeg faktisk er syg (er dog ved, at blive bedre) Så tog jeg mig sammen til, at få trænet igen idag. Det er et helved, at træne eller være aktiv i dette vejr her! Det er så lummert og nasty.. Jeg svinget mig rundt og lavet end masse sjove øvelser! Mave-øvelser, engelhop og mange flere! Jeg vil bare føle, at jeg ikke bare sidder og…

LIFESTYLE BLOGGER AND MY HOME.

juli 7, 2014

Hej bloggen. Jeg har længe gerne ville lave’ dette indlæg.. En dag med mig, og at som blogger bliver man jo sat i et ” kategori” Og har valgt, at være ” Lifestyle – Blogger” Der, jeg selv ser mig som en. Jeg blogger alt fra – træning, mad, tøj, mit liv og alt omkring mig. Så det handler jo om mit liv… Sjovt nok! Anywas, så er…

UDENDØRS -TRÆNING / SØNDAG!

juni 29, 2014

Hej bloggen! Så har jeg fået trænet! Og jeg kan sige at det virkelig er dejligt at få trænet udendørs! Jeg tog mit højt elskede hula hop – ring med mig ude og svinget mig rundt! Solen skinnede højt og det var bare dejligt! Jeg tog som altid – 20 minutter (med fart på) Husk altid: 10 minutter på hvert-side! Jeg så forresten ” Go’ aften Danmark ”…

SOLRIG SØNDAG (THE WEEKEND)

maj 18, 2014

Hej bloggen! SUMMER.. Eller tror i at det holder det gode vejr i et par dage endnu? Anaways, Jeg har  nydt min dag.. Bare lagt og slikket sol! Det er så godt til mit hud! Jeg har savnet det! så meget mere sol, JA TAK! Ellers har jeg bare trænet – jeg gik amok med hula hop ringen i 25 minutter! Tror at min mave siger AV, imorgen! But…

TRÆNING… OG HUSK DET!

maj 13, 2014

NU HAMSA.. ARHG!! Jeg gør’ det faktisk ikke så tit – men kender i det dér med at man smider sig på sofaen efter træning?! Ja, det er dumt!! Og det tager bare næsten en halv dag at komme op igen! HAHA… Men jeg kom dog op og hoppe i bad ( nu dufter jeg så godt ) hihi..  Jeg fik også trænet!!! Yes!! Seriøst, jeg orker det…

TRÆNING IGEN! (WORKOUT)

maj 10, 2014

Hej bloggen! Yes, i did it! Ja, jeg fik trænet igen! Puha hvor var det hårdt.. Efter 3 dage, jeg har været syg har jeg ikke kunne træne! Men hvor det dejligt at starte op igen! Er bare glad for at jeg ikke mere bare opgiver det ( for noget tid ) Det så vigtigt at man altid kan få sig op igen! Jeg starte med 20 minutter, hvor…

SUNDHED // MAD // VENINDE

april 15, 2014

Hej bloggen! Sundhed: Amen altså! Det kører jo som det skal!  Nu mangler jeg bare at træne imorgen og torsdag, så har jeg trænet i fem dage. Fredag og lørdag har jeg en pause! Dog ikke fra maden… Jeg skal spise sundt! Ingen slik eller noget andet usundt! Jeg synes faktisk ikke at det er HELT VILDT hårdt igen.. Jo, udover at jeg tit føler mig sulten og ikke…

D. 1 APRIL / WORKOUT / UPDATE

april 1, 2014

Hej bloggen. D. 1 APRIL: Glædelig 1. April til alle! Er det ikke idag alle må lyve? Haha, når ja vi lyver jo alligevel hele tiden 😉 HAHA! Ej, min dag har været mærkelig? Kender i det? Kunne ikke komme op i morges?! Men heldigt at jeg først skulle ha’ time kl 15:00? Det var ikke længe, og kunne ikke holde den helt ud idag! Så på torsdag skal…

HULAHOOOOOOP – RING!

marts 18, 2014

Hej bloggen. Workout: Så har jeg fået trænet igen, wuhu! Jeg skal nemlig træne 6 gange i ugen ( 30 minutter hverdag) Så går man nemlig ikke i stå! Jeg brugt 20 minutter på mit elsket hulahop – ring, og 10 minutter på en masse lækre øvelser, som jeg også blogge om igår. Jeg jo på den her (Mealbox) De næste 3 uger, jeg startet igår. Hm, det går…

WORKOUT / BEAUTY / UPDATE

marts 13, 2014

Hej bloggen! Update: Holy shit! Jeg har godt nok haft nogle lange dage, jeg er så færdig! Glæder mig SÅ meget til at det er weekend fra imorgen! Det var super fedt at starte i skole herhjemme idag, og jeg synes det gik godt! Tak for alle jeres skønne beskeder og alt forståelse på min instagram (hamsayassindk) Jeg har ryddet hele lejligheden op, vasket tøj og bare været hus-dreng idag! Hvis…

TIRSDAG / WORKOUT / RENGØRING

marts 4, 2014

Hey bloggen. Tirsdag: Wuhu.. Den har stået på rengøring, træning og lækkert mad herhjemme. Og jeg er stadig igang! Vasker nemlig tøj.. Blev færdig altså! Jeg fik bare lyst til at gøre rent.. og det blev lækkert! Lige efter tog jeg min bedste ven ( hula hop ring) og svinget mig frem i 20 minutter.. ( 10 minutter på begge sider) Og ved i hvad?! Jeg har jo skrevet…

JEG ELSKER LAKS / MAD!!

februar 9, 2014

Hey Honeys. ENDELIG! Jeg synes virkelig at jeg har levet lidt usundt i denne weekend! Men efter min bytur i torsdags, har jeg bare dovnet for groft! Dejligt at jeg næsten aldrig går i byen mere.  Men jeg fik trænet idag! Og spist sundt.. Det trangt jeg virkelig bare til! Og glæder mig allerede til at træne igen imorgen! Min dag har ikke været det store, jeg har…

FLASHBACK // WORKOUT

januar 24, 2014

Hey Diamonds! Så fik jeg trænet! Jeg træner cirka 20 – 30 minutter ( 5 gange i ugen) – Måske synes du at dét ikke er meget? Men jeg vil hellere træne en halv – time par’ gang i 5 dage ud end at gå amok også gå i kold. Jeg kender mig selv og alt med måde! Jeg træner mest hulahop ring – ( Jeg skal svinge…

ENDELIG TRÆNING IGEN! PUHA!

januar 19, 2014

Hey honeys! Så fik jeg endelig  trænet igen! Så er vi igang! Jeg startet stille og rolig ud.. Ellers går man helt kold i det – sådan har jeg det ihvertfald? Har i også dét sådan? Når men jeg skal jo ha’ mig en helt flad mave ( JEG SKAL) og stammes op! Idag tog jeg 20 minutter  via. Hula hop ring ( min bedste ven) Husk nu:…

ENDELIG TRÆNING IGEN // WORKOUT

december 26, 2013

Hey Honeys! Så fik jeg trænet! Hurra! Efter en helt uge uden træning! Jeg har savnet det så meget! Så nu har jeg dén bedste førelse i kroppen og jeg har droppet helt planen med at vente til det nye år ang. træning. NU ER JEG IGANG IGEN! Jeg skal også bare træne imorgen igen og vær’ ekstra lækker til nytårs – aften hehe. Trænings-plan: 20 minutter på crosstrainer FULD…