Explore

træning

HULAHOPRING // WORKOUT // TORSDAG // UPDATE // ME

april 10, 2014

Hej bloggen. Av; Fuck man! Undskyld for mit sprog! Men holy shti! Jeg gik helt amok idag, dér jeg skulle træne hulahop – ring! Måske skulle jeg slap lidt mere af næste gang? Det tror jeg lige Hamsa! Amen jeg gik helt til den.. Ved ikke hvorfor? Jeg vil bare gerne være klar til sommer tror jeg? Kender i det? Når man bare kæmper og kæmper.. Fuck! Men Det…

3 UGER MED APPESIZE // RABATKODE // MEALBOX // INFO

april 7, 2014

Hej bloggen. Appesize: Så er de 3 uger gået.. Og nu vil jeg fortælle om hvordan det har været for mig og vægt.. Ja, omkring mit syn på mealbox  kuren.. Jeg har ikke fulgt den 100% de sidste par dage.. Kender i det? Man går lidt i stå i det.. Når man skal spise det samme og det samme.. Men jeg har på ingen måde fortrudt det! For jeg har både…

GODMORGEN // MORGENFRISK!

april 6, 2014

Godmorgen! Søndag: Hehe, jeg er så frisk! Jeg gik tidligt i seng igår.. Ja, ingen party all’ night fra mit side af i long time.. Det gider jeg bare ikke mere nu! Jeg fester slet ikke som før.. Men det nu også bare dejligt at slappe af.. Er i vågne derude?? Jeg stod op klokken 09:00 og hentede frisk morgenbrød.. Mhm!! Jeg skal ikke det store idag, udover at…

LØRDAGENS WORKOUT // I DO IT!

april 5, 2014

Hello my dears! Do it: Nannananna, jeg gjorde dét sgu! Må indrømme at det godt nok ikke var mit bedste vilje.. Men jeg skulle bare træne! Av, jeg godt nok træt! Men lige nu ikke? Så har jeg bare verdens bedste følelse indeni! Sådan! Man skal bare skubbe sig selv i det altid! Just do it.. Jeg har haft et dejligt varmt bad! Og nu sidder jeg og drikker Cocowell fra…

FRIDAY / WEEKEND / UPDATE

april 4, 2014

Hej bloggen. Fredag: Hm.. Jeg ved sgu ikke helt? Jeg er glad ja! Men hold nu kæft hvor er jeg træt altså! GAAB! Jeg er heldigvis snart færdig med denne kur fra appesize   ( Husk at i kan få 15 % i rabat på alle deres produkter! Koden er: Hamsa ) Skal på vægten på mandag… Så må vi se om dér er skete noget! Har dog spist lidt for…

D. 1 APRIL / WORKOUT / UPDATE

april 1, 2014

Hej bloggen. D. 1 APRIL: Glædelig 1. April til alle! Er det ikke idag alle må lyve? Haha, når ja vi lyver jo alligevel hele tiden 😉 HAHA! Ej, min dag har været mærkelig? Kender i det? Kunne ikke komme op i morges?! Men heldigt at jeg først skulle ha’ time kl 15:00? Det var ikke længe, og kunne ikke holde den helt ud idag! Så på torsdag skal…

WORKOUT // TRÆNING

marts 27, 2014

Hej bloggen! Workout: Så har jeg fået trænet! Hell yeah, jeg er så glad lige nu! Det var så dejligt! Som i ved træner jeg altid en halv – time ( så jeg kan holde flere dage i ugen) Det er det bedste man kan gør, det siger de ” kloge også ” Jeg brugt mit crosstrainer og lavet nogle worktout tips! Ja, jeg har det faktisk super godt…

TRÆNING // STATUS ( APPESIZE)

marts 19, 2014

Hej bloggen. Onsdag: Jeg har lige trænet og kan stille og rolig godt mærke at jeg har haft trænet i 3 dage i træk. Men never stop for your’ dreams! Jeg er jo på denne (Mealbox) Fra / appesize / Husk at i kan få 15% rabat på alle deres produkter. Jeg synes at det går super fint, jeg er ikke mæt eller sulten. Sådan ret enkelt synes jeg?…

HULAHOOOOOOP – RING!

marts 18, 2014

Hej bloggen. Workout: Så har jeg fået trænet igen, wuhu! Jeg skal nemlig træne 6 gange i ugen ( 30 minutter hverdag) Så går man nemlig ikke i stå! Jeg brugt 20 minutter på mit elsket hulahop – ring, og 10 minutter på en masse lækre øvelser, som jeg også blogge om igår. Jeg jo på den her (Mealbox) De næste 3 uger, jeg startet igår. Hm, det går…

WORKOUT // TIPS // MONDAY

marts 17, 2014

Hej bloggen! Workout/Appesize: Status omkring (Appesize) Går det overrasket godt, jeg føler mig ikke for mæt eller sulten. Jeg har været igennem de første 4 måltider idag og det gik super godt! Jeg glæder mig dog til at spise normalt aftensmad! Hehe! Husk at i kan få 15 % rabat på alle deres produkter i hele 2014, koden er: HAMSA – Deres produkter kan ses her ( Appesize) 100 %…

WORKOUT / BEAUTY / UPDATE

marts 13, 2014

Hej bloggen! Update: Holy shit! Jeg har godt nok haft nogle lange dage, jeg er så færdig! Glæder mig SÅ meget til at det er weekend fra imorgen! Det var super fedt at starte i skole herhjemme idag, og jeg synes det gik godt! Tak for alle jeres skønne beskeder og alt forståelse på min instagram (hamsayassindk) Jeg har ryddet hele lejligheden op, vasket tøj og bare været hus-dreng idag! Hvis…

WEEKEND/ MAD / LYKKE

marts 7, 2014

Hey my dears! Update: Jeg laver lige en hurtigt update fra dagen idag! Jeg har haft en dejlig dag!! Faktisk en skøn fredag, jeg er glad. Jeg fik mine nye sko!! Og jeg poster dem imorgen.. Jeg fik forresten også hentede min nye seng idag ( min veninde smadret den i lørdags) Det har jeg helt glemt at fortælle jer… Pyt! Jeg har fået noget lækkert godt mad og ja……

OPSKRIFT / ONSDAG / UPDATE

marts 5, 2014

Hej bloggen! Update: Det onsdag, og jeg har en lækker nem opskrift til jer. Det så nemt og lækkert! Jeg har flere gange poste en masse salat- opskrifter op.. Jeg elsker at få dét mixet! Især baby – mix salat! I love it! En masse mixet grønt! Majs, tomater, agurker, lidt nødder og fetaost. Elsker det! Og ja, jeg elsker jo kød! SÅ MEGET! Flank steak er et af…

TIRSDAG / WORKOUT / RENGØRING

marts 4, 2014

Hey bloggen. Tirsdag: Wuhu.. Den har stået på rengøring, træning og lækkert mad herhjemme. Og jeg er stadig igang! Vasker nemlig tøj.. Blev færdig altså! Jeg fik bare lyst til at gøre rent.. og det blev lækkert! Lige efter tog jeg min bedste ven ( hula hop ring) og svinget mig frem i 20 minutter.. ( 10 minutter på begge sider) Og ved i hvad?! Jeg har jo skrevet…

TRÆNING!!! YES, I CAN!

marts 3, 2014

Hey bloggen! Træning: Så!!! Jeg fik trænet igen! Efter 10 lange dage uden træning! Jeg fik bare? you know? Jeg havde bare ikke lyst til at træne mere? Men så det cool at jeg kommet op igen! Jeg er en fighter og jeg når mit mål! Jeg fik forresten en lækker sund sandwich idag! Den er fra Kylling og co.. I ved at jeg er tosset med det.…

NYT KAPITEL / WEEKEND

marts 2, 2014

Hey bloggen ♥ Update/Life: Jeg glæder mig som et lille barn til imorgen! Jeg skal først ha’ lavet mine nails hos “Gelenegle Holstebro” Glæder mig til at i skal se dem! Udover dét starter jeg jo mit nye seriøse træning fra imorgen! Ingen slik, fest eller alkohol. ( Og jeg ved at jeg godt kan) Trust me.. Jeg må drikke sodavand i weekenderne ( Pepsi max / Cola Zero) Jeg…

HALLO MARCH / SUNDAY / UPDATE

marts 2, 2014

Hello blog and march.. Update: Det søndag, jeg sidder lige på nettet.. Jeg har så mange planer i denne måned! Og jeg har lige fundet de to vinder af de fine neglelakke fra ( Appeal4) Tak for i alle deltog.. Husk at dér altid en eller to vinder! Tillykke til: Dorthe Jeppesen / Stine_girl – Mail mig på ( hamsayassin@live.dk) Tak alle sammen! Jeg skal så meget træne i denne måned, jeg…

WORKOUT / TIPS / MUST HAVE

februar 21, 2014

  Hello My Dears! UPDATE/ Jeg har lige trænet! Jøsses det var hårdt idag.. Kender i det? Nogle gange er det bare som at det er meget slemmere end det plejere at være? Men jeg klare det sgu! ( Jeg træner meget cross/ hulahop ring pt. Der forbrænder jeg mest) Så det tid til mit yndlings skyr!!! Mhm, jeg sidder og nyder det lige nu! Jeg elsker det…

TRÆNING, TRÆNING OG TRÆNING

januar 27, 2014

Hey honeys! Træning /update: Holy shit! Jeg gik lige amok med træning idag! Efter en usund weekend er jeg som altid klar til at fyr dén op. Som min bedsteveninde sagde igår ( Luise) At jeg ikke skulle straffe mig selv ved at tør og leve livet” Det var super flot skrevet og jeg tog det til mig, jeg spiser faktisk ikke så usundt – men denne weekend har…

FLASHBACK // WORKOUT

januar 24, 2014

Hey Diamonds! Så fik jeg trænet! Jeg træner cirka 20 – 30 minutter ( 5 gange i ugen) – Måske synes du at dét ikke er meget? Men jeg vil hellere træne en halv – time par’ gang i 5 dage ud end at gå amok også gå i kold. Jeg kender mig selv og alt med måde! Jeg træner mest hulahop ring – ( Jeg skal svinge…