Explore

workout

MANDAG D. 6 / 10 / 14 (UPDATE)

oktober 6, 2014

Ny uge! Jeg er faktisk glad.. Meget glad! Sundhed, workout er på plads! Sidder lige nu og bare slapper af og høre NOAH.. Elsker deres musik så meget! Mange minder kommer frem! Når.. Hvad skal i bruge dagen på? Jeg skal lige klippe en video sammen til kanalen (YouTube) Har i set min nyeste video? I kan se den lige HER.…

ENGLISH BREAKFAST..! (SUNDAY)

august 17, 2014

Godmorgen bloggen! Herhjemme står den på  english breakfast med kalkun-bacon + små kylling pølser og det hele! Det nu rart at man nogle gange,  kan forkæle sig selv i weekenderne.. Senere står den på træning (fik forresten trænet hulahop- ring igår, og det kan mærkes idag!!) Jeg starter jo også i skole imorgen..!? Jeg glæder mig faktisk! Vi blogges ved senere! Dér kommer forresten en youtube – video…

JEG HAR SÅ MEGET PÅ HJERTET..?!

august 12, 2014

Hej bloggen! Aaaah..! Jeg har bare haft en lang og stresset dag i dag! Jeg har så meget på hjertet..! Massere af glæde! Som i nok ved, blev det i idag offentliggjort, at jeg er den aller første youtube – blogger hos MAZE..!  Glæder mig sådan til at fortælle meget mere om det! Tjek deres facebook-side ud, hvis i vil vide mere om det..hihi! Jeg fik trænet hula-hop…

DAGENS TRÆNING..! (UPDATE)

august 5, 2014

Hej bloggen! Efter lidt over en lille månedstid, har min  crosstrainer ikke virket.. (hvilket var øv) Men nu virker den altså igen!! Der var en mand, som kom og lavet den. Idag har jeg så benyttet mig af den. Danm… Jeg har savnet den! Som i nok ved,  plejer jeg at bruge den i 20 minutter per gang, fem gange i ugen, og så 10 minutter på hula-hop…

SUND SØNDAG..! (HAMSAYASSINDK)

august 3, 2014

Hej bloggen. Nyder i søndagen? Vejret er godt nok mærkelig her i holstebro..! Først var dér faktisk lidt sol, og så har det bare regnet frem og tilbage.. Og  ret “lummert – artigt” . I hate it! Michelle og jeg tog ud og løbe idag, og hvor er jeg bare glad for, at jeg fik gjort det!! Nu skal dér trænes mere og mere! Glæder mig til at…

SÅ DEJLIGT AT TRÆNE..! (TIPS)

juli 18, 2014

Hej bloggen! Igår nævnt jeg omkring min træning og mad på min instagram (@hamsayassindk) Hvor jeg skrev, at det ikke var nemt at træne her i sommerferien, og man godt kunne komme til at spise lidt for usundt..! Jeg har da trænet lidt her i juli måned og brugt min krop meget.. F.eks ved at gåture på omkring  6 kilometer af gangen. Ellers har jeg brugt hulahop-ringen en…

EN TORSDAG PÅ EN SOMMERDAG.

juli 10, 2014

Hej bloggen! Puha.. Nyder i det gode-vejr? Det er jo næsten ikke til, at holde ud! Især om natten.. SØVNLØSE – nætter i højt grad! Dagen startet ud med at.. øhm? Jeg vågnet først klokken 13:00! Eller jeg stod faktisk op halv- 9 i morges fordi, at post-manden banket på! Glæder mig til, at vise jer hvad, jeg har fået hjem! Jeg sov formiddagen ud ( det trangt…

UDENDØRS -TRÆNING / SØNDAG!

juni 29, 2014

Hej bloggen! Så har jeg fået trænet! Og jeg kan sige at det virkelig er dejligt at få trænet udendørs! Jeg tog mit højt elskede hula hop – ring med mig ude og svinget mig rundt! Solen skinnede højt og det var bare dejligt! Jeg tog som altid – 20 minutter (med fart på) Husk altid: 10 minutter på hvert-side! Jeg så forresten ” Go’ aften Danmark ”…

DAGENS TRÆNING…! (LØRDAG)

juni 14, 2014

Hej bloggen! Så er jeg, lige kommet hjem fra militær -skoven (som i ved at jeg, bare elsker at brug tid dér) Det blev til et par kilometers gå – ture, og nu er jeg bare færdig! Jeg kan, aldrig sove længe mere.. Det faktisk, pænt træls! Så nu, vil jeg prøve at lægge mig til at sove en times-tid.. Wish me! Vejret, herhjemme er skide godt og…

SOLRIG FREDAG (LIFE IS GOOD)

juni 13, 2014

Hej bloggen. Nyder i dagen derude? Solen skinner højt, her i Holstebro. Jeg har, haft en dejlig dag! Jeg startet med at træne – bare i (20 minutter) Idag, med mit hula hop ring. Det er ikke særligt, sjovt at træne i det her vejr! HAHA! En god undskyldning??  Ellers, har jeg faktisk ikke lavet det store udover at, handle ind og lave mad og  bare hyg mig.…

DET HER GØR’ MIG GLAD (TIPS)

juni 12, 2014

Hej bloggen. Som i ved at igår, havde jeg en rigtig træls dag... Og, jeg havde ekstremt meget nedtur på! Men jeg, er den type menneske – som altid rejser sig op, efter et hvert nederlag i mit liv.. Jeg, havde bare lige brug for at være mig selv? Det kender i vel til? Udover det (Tusind tak for alle jeres, skønne beskeder – det betyder, så meget…

SÅ DEJLIGT AT TRÆNE IGEN!

juni 2, 2014

Hej bloggen! Yes man… Så har jeg fået trænet igen! Jeg siger jer, at jeg virkelig har savnet det så meget! Det faktisk langtid siden at jeg, ikke har trænet i hele 7 dage.. Shit! + At jeg måske, kom til at nyde livet ALT for meget på min Københavner – tur.. Men ærligtalt ikke? Så synes jeg sgu at det er okay! Jeg er bare glad for…

BEAUTIFUL DAY ( WEEKEND )

maj 17, 2014

OG DET ER DET BARE! Det blev til 5 kilometers power gåtur ude i ved vestre plage idag.. Vejret er jo fantastisk! Det blæst lidt, men det har vist lagt sig nu. Jeg har bare slappe af, og haft mig et lækkert langt bad! Mhm! Det havde jeg lige brug for.. Og nu dufter jeg bare af Milke_shake og kan slet ikke vente til at få fat i…

TIRSDAG FORMIDDAG ( UDPDATE )

maj 13, 2014

Hej bloggen! Træning…. Jeg tager lige en omgang om lidt inden jeg skal i skole! Wuhu!! Hvordan har i det så derude? Jeg blev faktisk snydt idag! Jeg troede at dér var sol… Eller solen skinnet lidt i morges og BANG!! SÅ der bare gråt og trist derude nu!!  Øv.. Men, det slår ikke mit humør ud! Skal ud med en sød veninde i aften.. En  blog –…

THE WEEKEND / UPDATE / LIFE

maj 11, 2014

Hej bloggen. The weekend.. Mhm! Jeg har nydt min weekend! Bare de weekender her, hvor man bare ikke skal noget… Bare træne, slap af, se film, og bare hyg sig med en masse lækkert mad! Udover at der var Eurovision igår, synes jeg at weekenden har været FAB! Jeg glæder mig allerede til at slappe af de næste par’ weekender før turen går til København igen. Ih, jeg glæder…

TRÆNING IGEN! (WORKOUT)

maj 10, 2014

Hej bloggen! Yes, i did it! Ja, jeg fik trænet igen! Puha hvor var det hårdt.. Efter 3 dage, jeg har været syg har jeg ikke kunne træne! Men hvor det dejligt at starte op igen! Er bare glad for at jeg ikke mere bare opgiver det ( for noget tid ) Det så vigtigt at man altid kan få sig op igen! Jeg starte med 20 minutter, hvor…

WORKOUT ( LEGGING )

maj 8, 2014

Hej bloggen! New in… Hvad synes i så? Er de ikke bare fede!? De kan købes lige her ( Workout – Legging ) Super nemme og dejlig at ha’ på! Kender i til deres side? Tjek dem lige ud her og se mange flere ( CHIPII ) Der er alt fra tøj til smykker og meget mere! Priserne er ret billig! Jeg er SÅ vild med dem her.…